Entspannung pur: Kräutersäckchen zum Selbermachen
Kräutersäckchen eignen sich als duftende Einschlafhilfe und können Ungeziefer fernhalten. Füllen Sie die selbstgenähten Beutelchen aber nicht nur mit aromatischen Heilpflanzen, sondern zusätzlich mit Meersalz, können Sie die Säckchen ins Badewasser geben, wo die aufsteigenden Aromen ihre wohltuende Wirkung entfalten.
Welche Kräuter können verwendet werden?
In die Kissen können Sie verschiedenste Duftpflanzen füllen. Viele davon lassen sich sogar selbst im Garten anbauen:
| Name | Pflanzenteile für das Säckchen | Gesundheitlicher Nutzen |
|---|---|---|
| Anis | Samen | Grippaler Infekt, Stress |
| Dill | Blätter, Früchte | Beruhigung |
| Fenchel | Samen | Grippaler Infekt, Menstruationsstörungen |
| Hopfen | Blüten | Schlafstörungen |
| Kamille | Blüten | Grippaler Infekt, Kopfschmerzen, Stress, Hautprobleme |
| Kümmel | Samen | Grippaler Infekt |
| Lavendel | Blüten, Blätter | Konzentrationsschwäche, Schlafstörungen, wirkt beruhigend und entspannend |
| Dost | Blüten, Blätter | Bauchschmerzen, Nervosität |
| Ringelblume | Blüten | Juckreiz, Ekzeme, Hautprobleme |
| Rosenblüten | Blüten, Blütenblätter | Angenehm entspannender Duft, lindern Entzündungen |
| Rosmarin | Blätter | Stress, bringt den Kreislauf in Schwung |
| Thymian | Blüten, Blätter | Grippaler Infekt, Konzentrationsschwäche |
| Zitronenmelisse | Blätter | Einschlafstörungen, innere Anspannung, Konzentrationsschwäche |
Mit der Mischung der Kräuter können Sie experimentieren, bis Sie die für Sie ideale und wohlriechende Variante gefunden haben.
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Erforderliche Materialien für die Säckchen
Neben etwas Geduld und Fingerfertigkeit benötigen Sie folgende Dinge:
- Stoffreste (Tüll, Spitze, feines Leinen oder Baumwolle. Die Stoffe sollten nicht zu dick sein, damit sich die ätherischen Öle lösen können)
- Hübsche, nicht zu breite Bänder
- Passendes Nähgarn
- Getrocknete Kräuter
- Neutrales Badesalz
- Zackenschere
- Handnähnadel oder Nähmaschine
Herstellung der Säckchen
Das Zusammennähen der Säckchen gelingt auch Anfängern an der Nähmaschine oder Kindern spielend leicht. Alternativ können Sie die Säckchen von Hand zusammensteppen:
- Stoff je nach Vorliebe mit der Zackenschere quadratisch oder rechteckig zuschneiden. Ideal ist eine Größe zwischen 10 x 10 und 20 x 20 Zentimeter. Je Beutelchen benötigen Sie zwei zugeschnittene Teile.
- Auf Wunsch können Sie diese mit einer Stickerei oder Zierstichen aufhübschen.
- Jeweils zwei Teile rechts auf rechts aufeinanderlegen und an drei Seiten zusammennähen.
- Die Oberkante schmal umsäumen.
- Säckchen mit den Kräutern und Badesalz füllen.
- Mit Bändchen fest verschließen.
- Möchten Sie die Säckchen verschenken, mit einem Anhänger versehen, auf dem Sie die Inhaltsstoffe und die Verwendungsmöglichkeit notieren.
Liegt Ihnen das Nähen nicht, können Sie die Kräutermischung mit dem Meersalz in fertige Organzasäckchen (4,00€ bei Amazon*) füllen und diese mit einem hübschen Satinband verschließen.
Tipp
Halbsträucher wie der Lavendel oder Rosmarin sollten Sie im Herbst keinesfalls mehr kürzen. Sofern die Pflanze bisher keinen Frost abbekommen hat, können Sie von diesen aber durchaus noch einige Blätter entnehmen und getrocknet in die Säckchen füllen.
